Isolement, solitude, dépression : briser le cercle vicieux

L’isolement, la solitude et la dépression forment un enchaînement redoutable qui affecte profondément la santé mentale. Ce cercle vicieux peut s’installer progressivement, souvent dans l’indifférence, jusqu’à plonger une personne dans une souffrance silencieuse et durable. L’un mène à l’autre : l’isolement nourrit la solitude, qui favorise la dépression, laquelle accentue à son tour l’isolement. Pour…

Épuisement professionnel : un mal silencieux qui progresse

Une fatigue bien plus qu’un simple coup de mou L’épuisement professionnel, plus communément appelé burn-out, dépasse largement la notion de fatigue ponctuelle ou de stress passager. Il s’agit d’un état d’usure physique, émotionnelle et mentale provoqué par une exposition prolongée à un stress professionnel intense. Ce mal-être, longtemps minimisé, s’installe lentement, jusqu’à altérer la qualité…

Quels sont les effets négatifs de l’activité physique sur la santé mentale ?

L’activité physique est généralement perçue comme bénéfique pour la santé mentale, en raison de ses effets positifs sur l’humeur, la réduction du stress et l’amélioration du bien-être général. Cependant, il existe des situations où l’exercice peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale. Ces effets sont souvent sous-estimés ou négligés, bien qu’ils puissent avoir…

L’impact du soutien social et de l’écoute dans le bien-être.

Le soutien social et l’écoute jouent un rôle fondamental dans le bien-être des individus, agissant comme des facteurs protecteurs face aux stress et aux défis de la vie quotidienne. Dans un monde où les pressions sociales, professionnelles et personnelles sont omniprésentes, la qualité des relations interpersonnelles et la capacité à communiquer efficacement peuvent avoir un…

E-santé mentale : outils et consultations à distance

La santé mentale, longtemps reléguée au second plan dans les systèmes de santé, connaît aujourd’hui une transformation profonde grâce aux technologies numériques. Face à l’augmentation des troubles psychiques dans le monde, à la pénurie de professionnels de santé mentale et à une demande croissante d’accompagnement accessible et personnalisé, les outils digitaux s’imposent progressivement comme des…

Burn-out professionnel et prévention

Le burn-out professionnel est un syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’un stress chronique au travail. Il touche de nombreux travailleurs, quel que soit leur domaine d’activité. La prévention de ce fléau est essentielle pour garantir le bien-être des employés et améliorer la productivité en entreprise. Les Causes du Burn-out Professionnel Plusieurs facteurs peuvent…