Dans un monde où les exigences professionnelles sont de plus en plus élevées, parvenir à un équilibre harmonieux entre la vie au travail et la vie en dehors du travail est devenu une priorité pour de nombreuses personnes. Cet équilibre est essentiel pour préserver la santé mentale et physique, ainsi que pour maintenir des relations…
L’activité physique est généralement perçue comme bénéfique pour la santé mentale, en raison de ses effets positifs sur l’humeur, la réduction du stress et l’amélioration du bien-être général. Cependant, il existe des situations où l’exercice peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale. Ces effets sont souvent sous-estimés ou négligés, bien qu’ils puissent avoir…
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