Archives du mois : septembre 2021

Comment surmonter l’addiction à la nourriture

Les effets de certains aliments sur le cerveau font qu’il est difficile pour certaines personnes de les éviter. La dépendance alimentaire fonctionne de la même manière que les autres dépendances, ce qui explique pourquoi certaines personnes ne peuvent pas se contrôler face à certains aliments, quels que soient leurs efforts. Bien qu’elles ne le veuillent…

Insomnie

L’insomnie est la sensation d’un sommeil insuffisant ou médiocre en raison d’un ou plusieurs des symptômes suivants : difficulté à s’endormir, difficulté à rester endormi, réveil trop précoce ou sommeil non réparateur. Pour que l’insomnie soit diagnostiquée, ces symptômes doivent être présents au moins trois nuits par semaine et la difficulté de sommeil doit être…