Par traumatisme de l’enfance, on entend tout ce qui s’est passé pendant l’enfance et qui a laissé un souvenir marquant dans votre cerveau.
Votre enfance constitue la base même de votre vie d’adulte. Vous êtes-vous déjà demandé comment les traumatismes de l’enfance affectent l’âge adulte ?
Freud pensait que tout ce que vous ressentez en termes de sentiments et d’émotions, et la façon dont vous choisissez de vous comporter dans les situations difficiles de votre vie d’adulte, remontent à votre enfance. Peut-être votre enfance est-elle le signe que vous avez grandi dans la solitude ou que les expériences traumatiques de votre enfance vous ont poussé vers la solitude adulte.
Peu de gens étaient d’accord avec Freud lorsqu’il parlait de ses théories sur l’impact de l’enfance sur l’âge adulte. Mais aujourd’hui, un certain nombre d’études ont prouvé que les traumatismes de l’enfance peuvent affecter l’âge adulte.
Apprenons à mieux connaître le lien entre les traumatismes de l’enfance et la solitude de l’adulte…
Comprendre quelques termes de base
Solitude de l’adulte : la solitude de l’adulte est essentiellement le sentiment d’être seul et isolé de la société. Vous ne partagez pas vraiment de relations profondes avec qui que ce soit, n’avez pas beaucoup d’amis et êtes toujours préoccupé par des pensées inadaptées et intrusives. Vous souffrez de problèmes d’estime de soi, vous avez peur d’être jugé par les autres et vous avez du mal à vous exprimer librement. La solitude de l’adulte va bien au-delà de ces éléments, mais il s’agit là d’une image générale de ce qu’est la solitude de l’adulte.
Traumatisme de l’enfance : le traumatisme de l’enfance comprend toutes les incidences qui, d’une manière ou d’une autre, vous ont marqué. Toutes les expériences traumatisantes que vous avez vécues dans votre enfance et qui vous ont marqué, tout cela contribue au traumatisme de l’enfance. L’expérience d’un traumatisme dans l’enfance est connue sous le nom de traumatisme infantile. Il peut s’agir d’un abus physique/mental/émotionnel/sexuel, d’une négligence pendant l’enfance, de la solitude pendant l’enfance, etc.
Solitude de l’enfant : la solitude de l’enfant est souvent le résultat de mauvaises relations avec ses pairs. Les jeunes enfants partagent généralement deux types de relations, l’une avec leurs tuteurs (parents, enseignants, etc.) et l’autre avec leurs pairs. S’ils n’ont pas de liens avec l’un ou l’autre de ces deux types de relations, ou les deux, ils risquent fort de souffrir de solitude infantile.
Signes de solitude dans l’enfance
Une enfance solitaire peut parfois déboucher sur la solitude à l’âge adulte si la transition ne se fait pas en douceur. Un enfant qui est préoccupé par les pensées responsables de la solitude de son enfance les transmet également à sa vie adulte, ce qui entraîne la solitude de l’adulte. Examinons certains signes indiquant que vous avez grandi dans la solitude, afin de pouvoir l’enrayer dès le début :
A trop d’amis imaginaires
Il s’accroche à ses parents ou à la personne qui s’occupe de lui.
A l’air timide, mélancolique et silencieux
Ils se comportent mal juste pour attirer l’attention
Pleurent plus que les enfants normaux de leur âge
N’interagissent pas beaucoup avec les autres
Comment les traumatismes de l’enfance affectent-ils l’âge adulte ?
Nous savons maintenant que notre enfance se reflète dans notre vie d’adulte. Lorsque nous parlons spécifiquement du lien entre les traumatismes de l’enfance et la solitude à l’âge adulte, il n’y a pas de lien direct, mais je peux affirmer avec certitude qu’il existe un lien indirect.
Selon diverses études, les traumatismes de l’enfance sont fortement associés à la dépression et à l’anxiété à l’âge adulte. Les problèmes de santé mentale comme la dépression et l’anxiété sont à nouveau liés à la solitude à l’âge adulte. Par conséquent, d’une certaine manière, les traumatismes de l’enfance peuvent conduire à la solitude de l’adulte.
Preuves de l’incidence des traumatismes de l’enfance sur l’âge adulte
Selon une étude de 2014, la solitude arbitre la relation qu’entretiennent les traumatismes de l’enfance et différents problèmes de santé mentale.
Une étude récente de 2022 affirme que les mauvais traitements subis pendant l’enfance peuvent avoir un impact négatif sur la vie adulte, entraînant la solitude des adultes.
Une étude similaire réalisée en 2021 indique que les enfants qui n’ont pas eu une enfance heureuse (plutôt une enfance troublée) courent un risque élevé de développer des problèmes tels que la solitude, la dépression, l’anxiété, etc. à l’âge adulte.
Guérir les traumatismes de l’enfance chez les adultes (comment surmonter une enfance traumatisante) ?
Lorsqu’un enfant subit un traumatisme, il fait en quelque sorte un trou profond dans votre esprit et y reste pour toujours. Si vous avez eu une enfance problématique ou traumatisante, la première chose à faire est d’obtenir une aide professionnelle.
Votre thérapeute vous aidera à gérer toutes les pensées négatives qui ont fait leur place dans votre esprit et vous aidera non seulement à les éliminer mais aussi à les remplacer par des pensées positives à l’aide d’une psychothérapie, de médicaments ou d’une combinaison des deux.
En plus de ce que votre thérapeute vous dit de faire, vous pouvez également faire des efforts supplémentaires pour guérir les traumatismes de votre enfance dans votre vie d’adulte. Vous pouvez commencer par :
Apprendre à exprimer et à accepter vos sentiments et vos émotions
S’engager dans des activités productives
Essayer de méditer pour vous calmer
Apprendre des techniques d’adaptation utiles
Interagir avec d’autres personnes qui vivent des expériences similaires
Avoir un système de soutien solide
C’est tout, les amis !
J’espère que vous avez trouvé ce blog sur la façon dont les traumatismes de l’enfance affectent l’âge adulte utile, informatif et stimulant. Quelqu’un a dit un jour : « La solitude peut engendrer la solitude », assurez-vous de guérir de la solitude dès que vous l’identifiez chez vous ou chez quelqu’un d’autre. La solitude de l’enfance peut favoriser la solitude de l’adulte !
Merci de votre lecture.
Prenez soin de vous et restez en sécurité.