La thérapie familiale est un type de conseil psychologique (psychothérapie) qui peut aider les membres d’une famille à améliorer la communication et à résoudre les conflits.

La thérapie familiale est généralement dispensée par un psychologue, un travailleur social clinique ou un thérapeute agréé. Ces thérapeutes sont titulaires d’un diplôme universitaire ou postuniversitaire et peuvent être accrédités par l’American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT).

La thérapie familiale est souvent de courte durée. Elle peut inclure tous les membres de la famille ou seulement ceux qui sont capables ou désireux de participer. Votre plan de traitement spécifique dépendra de la situation de votre famille. Les séances de thérapie familiale peuvent vous permettre d’acquérir les compétences nécessaires pour renforcer les liens familiaux et surmonter les périodes de stress, même après la fin des séances de thérapie.

Pourquoi c’est fait

La thérapie familiale peut vous aider à améliorer vos relations difficiles avec votre partenaire, vos enfants ou d’autres membres de la famille. Vous pouvez aborder des questions spécifiques comme les problèmes conjugaux ou financiers, les conflits entre parents et enfants, ou l’impact de la toxicomanie ou d’une maladie mentale sur toute la famille.

Votre famille peut suivre une thérapie familiale en même temps que d’autres types de traitement de santé mentale, surtout si l’un d’entre vous souffre d’une maladie mentale ou d’une toxicomanie qui nécessite également une thérapie supplémentaire ou un traitement de réadaptation. Par exemple :

La thérapie familiale peut aider les membres de la famille à faire face à la situation si un proche souffre d’une maladie mentale grave comme la schizophrénie – mais la personne atteinte de schizophrénie doit poursuivre son plan de traitement individualisé, qui peut comprendre des médicaments, une thérapie individuelle ou un autre traitement.
Dans le cas de la toxicomanie, la famille peut suivre une thérapie familiale pendant que la personne toxicomane participe à un traitement en établissement. Parfois, la famille peut participer à la thérapie familiale même si la personne souffrant de dépendance n’a pas cherché à suivre son propre traitement.

La thérapie familiale peut être utile dans toute situation familiale source de stress, de chagrin, de colère ou de conflit. Elle peut vous aider, vous et les membres de votre famille, à mieux vous comprendre et à apprendre des techniques d’adaptation pour vous rapprocher les uns des autres.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre

La thérapie familiale réunit généralement plusieurs membres de la famille pour des séances de thérapie. Toutefois, un membre de la famille peut également consulter un thérapeute familial individuellement.

Les séances durent généralement entre 50 minutes et une heure. La thérapie familiale est souvent de courte durée – généralement environ 12 séances. Toutefois, la fréquence des rencontres et le nombre de séances dont vous aurez besoin dépendront de la situation particulière de votre famille et de la recommandation du thérapeute.

Au cours de la thérapie familiale, vous pourrez :

examiner la capacité de votre famille à résoudre les problèmes et à exprimer ses pensées et ses émotions de manière productive
explorer les rôles, les règles et les comportements familiaux afin d’identifier les problèmes qui contribuent aux conflits – et les moyens de les résoudre
Identifier les forces de votre famille, comme l’entraide, et ses faiblesses, comme la difficulté à se confier à l’autre.

Exemple : Dépression

Supposons que votre fils adulte souffre de dépression. Votre famille ne comprend pas sa dépression et ne sait pas comment l’aider. Bien que vous vous inquiétiez du bien-être de votre fils, les conversations avec lui ou avec d’autres membres de la famille dégénèrent en disputes et vous vous sentez frustré et en colère. La communication diminue, les décisions ne sont pas prises, les membres de la famille s’évitent et le fossé se creuse.

Dans une telle situation, la thérapie familiale peut vous aider :

Identifier vos problèmes spécifiques et la façon dont votre famille les gère.
Apprendre de nouvelles façons d’interagir et de surmonter les schémas malsains de relations entre les membres de la famille.
Fixer des objectifs individuels et familiaux et travailler sur les moyens de les atteindre

Résultats

La thérapie familiale ne résout pas automatiquement les conflits familiaux ni ne fait disparaître une situation désagréable. Mais elle peut vous aider, vous et les membres de votre famille, à mieux vous comprendre et à acquérir les compétences nécessaires pour faire face aux situations difficiles de manière plus efficace. Elle peut également aider la famille à se sentir plus unie.

Une thérapie est toujours bénéfique pour votre bien être et pour vous aidez à trouver des solutions à vos problèmes, c’est pour cela n’hésitez pas à nous joindre par téléphone ou e-mail afin qu’on vous propose un psychologue qui vous aidera ç se débarrasser de vos soucis psychiques.

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