La thérapie multimodale (MMT) est un type de psychothérapie consistant en une approche holistique. La MMT implique l’utilisation de diverses approches et techniques thérapeutiques à la fois. L’objectif de la MMT est de traiter la personne dans son ensemble en une seule fois au lieu de se concentrer sur des symptômes spécifiques. La MMT peut également être appelée psychothérapie intégrative ou thérapie éclectique.

La MMT a été développée dans les années 1960 par un psychologue nommé Arnold Lazarus. Cette thérapie a vu le jour lorsque le psychologue a remarqué que son client pouvait bénéficier de l’utilisation simultanée de plusieurs approches d’une même thérapie.

Ce type de psychothérapie est simple comme son nom l’indique. En résumé, cette thérapie est combinée à diverses approches thérapeutiques afin que le client puisse se rétablir rapidement et de manière efficace. Dans certains cas, cette thérapie peut également combiner des médicaments avec des conseils et une psychothérapie.

Types de thérapie multimodale

Étant donné que différentes approches sont utilisées pour former la thérapie multimodale, voici la liste des types d’approches les plus courantes utilisées dans le programme de thérapie multimodale.

1.La thérapie cognitive

La thérapie cognitive est un type de psychothérapie qui travaille sur les pensées et les croyances du client pour extraire les symptômes et les problèmes de santé mentale. Cette thérapie vise également à transformer les pensées négatives en pensées positives.

2.Psychanalyse

La psychanalyse est un type de thérapie qui repose sur des racines profondes en psychologie. Le thérapeute essaie de comprendre les expériences, les souvenirs et l’inconscient liés aux pensées, comportements et émotions négatifs. La psychanalyse est surtout pratiquée comme une thérapie par la parole, qui est efficace car elle est très lente et se concentre sur chaque émotion.

3.La thérapie comportementale

La thérapie comportementale est axée sur les pensées et les comportements négatifs internes qui sont difficiles à observer directement. Il s’agit d’un mode de traitement bien étudié, pratiqué avec la combinaison de la TCC.

4.La thérapie comportementale rationnelle et émotionnelle (REBT)

La REBT est un type de thérapie qui se concentre sur le comportement et les émotions des personnes qui sont influencées par des croyances négatives sur les autres ou sur elles-mêmes. Le thérapeute aide les clients à avoir une vision plus rationnelle d’eux-mêmes, ce qui réduit les pensées problématiques et favorise une vie positive.

5.La thérapie comportementale dialectique (TCD)

La TCD est un type de thérapie cognitivo- comportementale (TCC) qui aide les clients à développer un meilleur niveau de tolérance et de régulation émotionnelle. Initialement, cette thérapie a été développée pour traiter le trouble de la personnalité borderline, mais elle peut maintenant être utilisée pour traiter divers troubles et problèmes de santé mentale.

6.La thérapie de couple axée sur les émotions

Ce type de thérapie s’adresse spécifiquement aux couples qui ont besoin de travailler sur les aspects émotionnels de leur relation. Cette thérapie permet de communiquer plus efficacement et d’établir un lien profond avec l’autre.

7.Psychothérapie interpersonnelle (IPT)

L’IPT aide les clients à explorer leurs relations interpersonnelles et les interactions entre leurs humeurs, notamment dans un contexte social. Ce type de thérapie aide à identifier les difficultés qui conduisent à des problèmes de santé mentale. En outre, cette thérapie enseigne également aux clients des compétences pour résoudre les problèmes interpersonnels.

8.Psychothérapie existentielle

Ce type de thérapie est pratiqué lorsque les clients commencent à se sentir déconnectés ou aliénés des autres ou d’eux-mêmes. La thérapie existentielle aide les clients à trouver un but ou un sens à leur vie.

9.La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

L’ACT est un type de psychothérapie qui a été développé dans le but de surmonter les difficultés émotionnelles et psychologiques. Cette thérapie commence par l’acceptation de l’expérience et la participation au détachement. Cette thérapie aide les clients à être attentifs à leurs sentiments et à leurs pensées.

10.Entraînement à la relaxation

Ce type de thérapie implique des approches telles que la méditation, le yoga, la respiration profonde, etc. qui aident à réduire les symptômes liés à l’anxiété et au stress. En bref, cette thérapie est utilisée pour établir la paix intérieure. Ces techniques sont également indiquées pour l’auto-assistance, ce qui signifie qu’elles peuvent être réalisées par le client lui-même.

Techniques de la thérapie multimodale

La thérapie multimodale est un type de psychothérapie qui fait appel à diverses approches pour aider les clients à modifier leur comportement et leur mode de vie. Les techniques utilisées dans la thérapie multimodale sont essentiellement dérivées de :

Stratégies cognitives
Stratégies comportementales
Stratégies psychodynamiques

Utilisations de la thérapie multimodale

La thérapie multimodale peut être utilisée pour le traitement de divers problèmes psychologiques et émotionnels tels que :

L’anxiété
Dépression
Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
le trouble bipolaire
les troubles de la personnalité
Schizophrénie
Trouble du spectre autistique
Toxicomanie
Symptômes psychotiques
les troubles de l’alimentation.

Parallèlement, la thérapie multimodale peut également être utilisée pour traiter des problèmes de santé physique tels que :

la douleur chronique
L’insomnie
Fatigue

Avantages de la thérapie multimodale

Voici quelques-uns des avantages généraux de la thérapie multimodale :
Possibilité de traiter un large éventail de problèmes de santé mentale.
Les patients réagissent plus instantanément.
Les thérapeutes sont en mesure de se concentrer sur les problèmes plutôt que sur les symptômes.
La thérapie multimodale est un traitement rentable.
Les sentiments de satisfaction sont plus nombreux.
On observe une plus grande motivation des patients à se rétablir.
Les clients ont davantage de contrôle sur leur traitement et sur l’évolution de leur rétablissement.
Les méthodes de traitement sont jolies
Différents problèmes sont abordés en une seule fois.

Obtenir de l’aide

Si vous trouvez la thérapie multimodale intéressante, vous pouvez demander à vos prestataires de santé mentale de pratiquer les techniques de la thérapie multimodale lors de vos séances. Si vous pensez qu’ils ne sont pas capables de pratiquer ce type de thérapie, vous pouvez également préférer changer de thérapeute à tout moment.

Lorsque vous entamez le processus de choix de votre thérapeute pour la pratique de la thérapie multimodale, assurez-vous d’être ouvert sur les types de techniques qu’il va appliquer et sur la manière dont il va les appliquer.

Questions fréquemment posées sur la thérapie multimodale

1.Qu’est-ce qu’une approche de traitement multimodal ?

La MMT est un type de psychothérapie basé sur une approche holistique qui fait appel à diverses techniques thérapeutiques à la fois. L’idée est de traiter la personne dans son ensemble au lieu de se concentrer sur des symptômes spécifiques.

2.Quel est le principe principal de la thérapie multimodale ?

Le principe principal de la MMT est de combiner des stratégies qui offrent un traitement complet aux clients et qui aident à promouvoir une gamme d’interventions ciblées.

3.Qu’est-ce que la thérapie multimodale encourage ?

La thérapie multimodale se concentre sur la réduction des problèmes psychologiques et, en retour, elle favorise le développement personnel. Ce type de thérapie est basé sur les sensations physiques.