10 meilleures plateformes de thérapie de groupe virtuelle que vous pouvez rejoindre en 2022
Lorsque nous parlons de thérapie, nous imaginons d’abord une séance individuelle, n’est-ce pas ? Vous pouvez peut-être trouver du soutien et de l’aide lors d’une séance individuelle, mais il y a des moments où vous pouvez avoir l’impression que personne ne vous comprend et si personne ne vous comprend, comment allez-vous guérir ?
Voici la thérapie de groupe. Lorsque vous avez l’impression d’être seul dans votre combat, une séance de thérapie de groupe peut vous faire comprendre que vous n’êtes jamais vraiment seul. Croyez-moi, le fait d’avoir le soutien d’autres personnes qui traversent les mêmes difficultés que vous peut faire une énorme différence.
La thérapie de groupe offre un environnement sûr et favorable où vous pouvez partager vos problèmes avec d’autres personnes et obtenir des conseils de la part de personnes vivant des situations similaires.
Normalement, une séance de thérapie de groupe a lieu dans des cliniques, des centres communautaires ou des hôpitaux, mais depuis que la pandémie de COVID-19 a exigé que nous restions à la maison, de nombreuses personnes ont trouvé la thérapie presque inaccessible.
Le monde évoluant en ligne et les entreprises et services devenant numériques, j’ai réuni ici quelques-uns des meilleurs groupes de thérapie/de soutien en ligne ou virtuels que vous pouvez rejoindre. De plus, les thérapies de groupe en ligne sont faciles à rejoindre, abordables et, surtout, accessibles à tous, partout et à tout moment.
Les 10 meilleurs groupes de thérapie de groupe ou de soutien en ligne
1. Circles
Circles est l’un des programmes spécialisés dans la thérapie de groupe et le soutien de groupe, Circles vise à fournir un soutien émotionnel à tous ceux qui en ont besoin. Avec plus de 500 groupes, la plateforme aide les gens à se remettre d’un traumatisme, à faire leur deuil, à divorcer, à souffrir de maladies chroniques, de stress, d’anxiété, d’épuisement professionnel, de problèmes relationnels, et plus encore.
Les groupes de Circles sont animés par des thérapeutes professionnels et des coachs de vie. La taille des groupes de cette plateforme est réduite, ce qui permet de maximiser le temps consacré aux discussions de groupe. Cependant, vous ne pouvez rejoindre qu’un seul groupe à la fois et si vous trouvez que le groupe ne vous convient pas, vous pouvez facilement en changer.
2. Sesh
Une autre plateforme de thérapie de groupe en ligne de notre liste est Sesh. Sesh a été fondée pour fournir un soutien émotionnel abordable en période de pandémie. Si vous êtes aux prises avec un épuisement professionnel, des problèmes parentaux, des problèmes relationnels ou une forte anxiété, Sesh offre un groupe de soutien en ligne dédié pour vous aider.
Dirigé par des thérapeutes ou des psychiatres agréés, Sesh est une excellente plateforme si vous cherchez à rejoindre un ou plusieurs groupes de soutien. L’une des caractéristiques de cette plateforme de thérapie de groupe en ligne est que vous pouvez assister à une session à la fois ou vous abonner pour un mois.
3. Growing Self
Growing Self est l’une des rares plateformes à proposer des thérapies de groupe en personne et en ligne. Les problèmes relationnels, les conflits, le divorce, peuvent tous conduire à une mauvaise santé mentale, mais avec cette plateforme de thérapie en ligne, vous pouvez trouver une solution et guérir votre cœur brisé. Deux groupes sont proposés : l’un pour le soutien émotionnel et l’autre pour les personnes qui ont récemment vécu une séparation ou un divorce.
Dirigé par des professionnels formés et agréés, Growing Self propose des séances de groupe de 60 à 90 minutes. Si vous ressentez le besoin de suivre une thérapie individuelle, cette plateforme de thérapie en ligne le propose également.
4. Monument
Monument est l’une des thérapies en ligne qui se concentre sur les personnes qui luttent contre la dépendance à l’alcool ou le rétablissement, et propose un soutien en ligne gratuit et une thérapie de groupe. Toutefois, si votre préoccupation première n’est pas la dépendance à l’alcool ou la guérison, Monument n’est peut-être pas la thérapie de groupe en ligne que vous recherchez.
Si vous rejoignez les groupes en ligne de Monument, vous pouvez également le faire de manière anonyme. Modérés par un thérapeute spécialisé dans la dépendance à l’alcool, vous pouvez trouver l’aide adéquate. Pour un soutien individuel, vous pouvez vous inscrire aux trois autres formules de Monument.
5. Kip
Limitée à une certaine zone géographique, Kip est une autre plateforme de thérapie de groupe en ligne qui offre un soutien aux personnes souhaitant obtenir de l’aide sur des questions telles que l’identité personnelle, le racisme, la xénophobie ou d’autres expériences culturelles. Kip, même s’il est limité à une certaine zone géographique, propose des thérapies individuelles, des thérapies de couple et des thérapies familiales.
Les sessions de groupe proposées par Kip sont abordables et portent sur des sujets spécifiques (et en constante évolution).
6. 7 Cups
Services disponibles dans plus de 180 pays et dans plus de cent langues différentes, 7 Cups est la prochaine plateforme de thérapie de groupe en ligne ! Service dédié au soutien par les pairs, 7 Cups est un service basé sur la messagerie où vous pouvez trouver un soutien émotionnel et de santé mentale.
Fondé en 2013, 7 Cups a pour vocation de fournir de l’aide pour divers problèmes de santé mentale. Vous avez également la possibilité de rejoindre autant de groupes que vous le souhaitez. Bien que de nombreuses personnes n’aient pas trouvé 7 Cups aussi efficace que d’autres services de thérapie de groupe en ligne, il reste l’un des meilleurs si vous recherchez un soutien en ligne à faible coût.
7. Support Groups Central
Support Groups Central est un autre service gratuit qui peut vous aider à trouver du soutien et à guérir de problèmes de santé mentale tels que la dépression, la dépendance, les troubles de l’alimentation, les problèmes parentaux, le SSPT, etc. Support Groups Central offre également des services et un soutien aux membres de la communauté LGBTQ+, aux personnes de couleur, aux anciens combattants et aux personnes âgées.
Dirigée par des animateurs formés, cette plateforme de thérapie de groupe en ligne permet de trouver facilement l’aide et le soutien dont vous avez besoin.
8. The Dinner Party
Le prochain sur notre liste des meilleures plates-formes de thérapie de groupe virtuelle est The Dinner Party, une communauté de jeunes de 20 à 40 ans qui ont perdu des êtres chers. Si vous êtes à la recherche d’un service de thérapie axé sur la guérison de la perte et du deuil, alors The Dinner Party pourrait être la plateforme que vous pouvez rejoindre.
Avec une équipe dévouée, cette plateforme de thérapie en ligne apporte son aide à tous – hommes, femmes, personnes de la communauté LGBTQ+, POC.
9. Psychology Today
L’un des meilleurs services de recherche de thérapeutes, Psychology Today est le prochain sur notre liste des meilleures plateformes de thérapie de groupe virtuelle. Trouver un groupe de soutien sur Psychology Today est facile ; tout ce que vous devez faire est d’aller sur « Trouver un thérapeute », cliquer sur « Groupes de soutien », et trouver le groupe que vous recherchez en utilisant votre code postal ou votre ville.
10. BetterHelp
Enfin, le dernier mais non le moindre, BetterHelp est le prochain sur notre liste. Avec des professionnels agréés et formés, BetterHelp est l’une des principales plateformes de thérapie en ligne qui propose des thérapies de groupe, des thérapies individuelles et des thérapies de couple.
Avec cette plateforme de thérapie en ligne, vous pouvez trouver l’aide et le soutien adéquats à des prix abordables et un accès facile.
Rejoindre une thérapie de groupe présente des avantages et des inconvénients et si la thérapie de groupe peut aider d’autres personnes, elle peut ne pas vous aider. La thérapie de groupe – en ligne ou en personne – offre un espace sûr, favorable et sans jugement pour partager vos expériences et obtenir le soutien dont vous avez besoin pour guérir et vous rétablir.
J’espère que les plateformes de thérapie de groupe en ligne énumérées ci-dessus vous aideront à trouver celle qui vous convient le mieux ! Faites-nous part de vos impressions.
Prenez soin de vous et restez en sécurité
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